全集中！そよかぜの呼吸

つつじが丘小学校のみなさん

そよかぜのみなさん

こんにちは！

 

今日は、イライラしたときや　集中力を高めたいときに使える

「全集中！そよかぜの呼吸」を紹介します。

 

呼吸を整えると、気持ちもコントロールできるそうです。

「疲れやストレスがたっまているな。」と感じるときや、「今がんばりたいな。」と思うときに、

「そよかぜの呼吸」でリフレッシュ！してくださいね。